dimarts, 25 juny 2019

Consells d'autoprotecció davant d'onada de calor

Consells d'autoprotecció davant d'onada de calor

Cal hidratar-se molt sovint. Beveu força aigua i eviteu beure alcohol i fer àpats copiosos.

Eviteu sortir al carrer en les hores de màxima insolació i, per tant, tasques com anar a comprar, realitzeu-les preferentment en les primeres hores del matí o per la tarda quan el sol ja declina.

Convé que les persones que treballin a l'aire lliure duguin el cap cobert amb una gorra i beguin més aigua de l'habitual.

Igualment és molt recomanable que si sortiu a fer esport com córrer o anar en bicicleta, ho feu en les hores de menys calor, a primera hora del matí o al vespre.

Persones amb malalties cròniques, mainada i gent gran són els qui més pateixen els efectes de la calor severa. Cal que s'hidratin sovint. Cal tenir en compte que els infants i les persones grans no tenen sensació de set encara que s'estiguin deshidratant.

Si no disposeu de ventilador o aire condicionat a casa, una bona solució és passar al menys un parell d'hores en un indret com un centre comercial o un equipament públic com una biblioteca on hi hagi aire condicionat.

Es recomana especialment visitar un cop al dia, en la mesura del possible, a  familiars o persones grans que viuen soles per assegurar-se que s'hidraten i segueixen els consells davant les temperatures elevades.

Si teniu mascota, penseu en el seu benestar i traieu-la a passejar en les hores més fresques, feu que durant el dia tingui força aigua a l'abast i que estigui a l'ombra.

Podeu seguir més consells a xarxes socials (@emergenciescat a twitter amb l'etiqueta #onadadecalor).


 

Comparteix-ho:
Categories:

Comentaris

El temps

Agramunt

16°C

intervals de nuvolositat
prob. precipitació: 20%
humitat: 85%
vent: 10km/h SO

  • 29°C
    DV
  • 25°C
    DS
  • 27°C
    DG
  • 25°C
    DL
  • 29°C
    DT

En directe

Els Informatius