divendres, 26 març 2021

Aquest cap de setmana s'adopta l'horari d'estiu a l'espera de la decisió de la UE sobre la supressió del canvi d'hora

Aquest cap de setmana s'adopta l'horari d'estiu a l'espera de la decisió de la UE sobre la supressió del canvi d'hora

La matinada del proper dissabte 27 de març al diumenge 28, els rellotges s'avançaran una hora, d'aquesta manera a les dues de la matinada passaran a ser les tres. Aquesta és una mesura europea aplicada a una vuitantena de països del món, que ha estat objecte de debat. Finalment, la decisió sobre la derogació o modificació de la directiva que marca el canvi horari ha quedat congelada per manca de voluntat política dels Estats membres de la Unió Europea, de manera que no es preveu que a curt termini es pugui suprimir.

Davant aquest nou canvi d'hora, es recomana rebre el màxim de llum natural al matí; desplaçar els horaris de menjar i son de manera progressiva, uns 15 minuts diaris, especialment en nens, per fer l'adaptació més suau; procurar fer pautes d'exercici físic, en la mesura que es pugui, cada dia a la mateixa hora; de manera habitual, es recomana mantenir horaris regulars de llevar-se, anar a dormir i menjar per ajudar a regularitzar el ritme del rellotge intern i afavorir el son i evitar sempre aparells electrònics abans d'anar a dormir, especialment aquests dies per no endarrerir encara més l'hora per poder conciliar el son.

 

Comparteix-ho:
Categories:

Comentaris

El temps

Agramunt

2°C

cel serè
prob. precipitació: 0%
humitat: 85%
vent: 10km/h O

  • 21°C
    DL
  • 19°C
    DT
  • 19°C
    DC
  • 14°C
    DJ
  • 19°C
    DV

En directe

Els Informatius